簡単ダイエットで理想体型を手に入れる方法

何度も試してきた様々なツライダイエットでも痩せない・・・それなら楽しく簡単なダイエットで理想体型を手に入れていきましょう。

本当の理想体型になりましょう

あなたは自分自身の理想体型を知っていますか?

これは大抵の女性が思っていることですがプロポーションが良いと服がなんでも似合うようになり、自分に自信が持てます。
そして人からの印象もよく好感をもたれることも。

ただ、あなたが求めている体型とあなたの理想体型は違うかもしれません。

下着メーカーのワコールが女性のボディラインを研究した結果、ゴールデンカノンという指標値を導き出しました。

その指標値によると女性の美しい体型は
身長に指数(バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31)を掛けた指標値
を理想のサイズとするものです。

それによれば(身長158.8cm)の理想のボディーバランスは、
上からバスト85.8cm ウエスト60.3cm ヒップ85.8cmとなります。

どうですか?
自分の身長に対する理想のボディーバランスに近い指標値になりましたか?


さらに多くの男性は、
スリムな女性よりも適度なメリハリのあるボディラインを持つ女性に魅力を感じているのです。


女性の多くがこのような理想体型を求めていることも!

二重顎やたるみを無くしてスッキリとした小顔になりたい

バストアップして胸元に谷間ができるセクシーな女性になりたい

たぷたぷした二の腕のたるみ改善したい

ウエスト 引き締めしてモデルのように細くなりたい

ヒップアップ ガードルを着けず、つんと持ち上がったキレイなお尻になりたい

美脚 エステした後のようにスラッとした脚ヤセがしたい


これら全て今から始めても遅くないんですよ。


ほとんどの女性は
小顔で胸があるのにほかの部分はキュッと引き締まっていて
健康的でメリハリあるボディライン。

とイメージしながらダイエットに励んでいるはずです。

これを夢で終わらせず本当の理想体型になりましょう。


理想体型に近づく為には、 脂肪は1kg約7200kcalです。つまり7200kcalを消費すればいやでも1kg痩せます。

1ヶ月で割ってみると1日240kcalです。
意外と多いように感じますが、
ご飯を一口我慢して、エレベーターに乗らずに階段を使えば、この程度は楽に消費できます。 

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